体能测试项目

合格标准 （男）

合格标准 （女）

3000米跑

25岁以下 13′40〞
25-29岁 14′30〞
30-34岁 15′
35-39岁 16′

25岁以下 17′
25-29岁 17′30″30-34岁 18′
35-39岁 19′

10米×5
往返跑

25岁以下 27〞
25-29岁 28〞
30-34岁 29〞
35-39岁 31〞

25岁以下 32″
25-29岁 33″
30-34岁 35〞
35-39岁 38〞

仰卧起坐

25岁以下 45个
25-29岁 40个
30-34岁 35个
35-39岁 30个

25岁以下 32个
25-29岁 30个
30-34岁 28个
35-39岁 22个

俯卧撑

25岁以下 40个
25-29岁 36个
30-34岁 32个
35-39岁 28个

25岁以下 10个
25-29岁 8个
30-34岁 7个
35-39岁 6个

备注

成绩评定标准按《中国人民解放军陆军军事训练与考核大纲》（军分区、人武部）中规定的通用体能训练标准执行。