附件一： 目标效果测试项目与测试方法 
　　一、测试项目（以此为序进行测试）：
　　1、立定跳远    满分为100分
　　2、坐位体前屈或掷实心球（2公斤）   满分为100分
　　3、台阶试验或50米跑    满分为100分
　　二、测试方法：
　　（一）立定跳远
　　1、测试目的
　　测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。
　　2、场地器材
　　沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。立定跳远测试仪器。
　　3、测试方法
　　受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以米为单位，保留两位小数。
　　4、注意事项
　　⑴发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。
　　⑵可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
　　（二）坐位体前屈
　　1、测试目的
　　测试学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
　　2、场地器材
　　坐位体前屈测试计。
　　3、测试方法
　　受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。
　　4、注意事项
　　⑴身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。
　　⑵受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。
　　（三）掷实心球（2公斤）
　　1、测试目的
　　测试学生的上肢爆发力。
　　2、场地器材
　　长度在30米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球若干，测试球重为2公斤。
　　3、测试方法
　　测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球的着地点。
　　4、注意事项
　　⑴受试者需原地投掷，不得助跑。
　　⑵实心球必须从肩上方投出。
　　⑶如受试者两脚前后开立投掷，当实心球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。
　　⑷发现踩线等犯规时，则此次成绩无效。三次均无成绩者，应允许再投，直至取得成绩为止。
　　（四）台阶试验
　　1、测试目的
　　测试学生在定量负荷后心率变化情况，评价学生的心血管机能。
　　2、场地器材
　　台阶或凳子、节拍器（或录音机及磁带）、秒表、台阶实验仪。
　　3、测试方法
　　男学生用高40厘米的台阶（或凳子），女学生用35厘米的台阶（或凳子）做踏台上、下运动。测试前测定安静时的脉搏，然后受试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶（或凳子）的频率是30次/分，因而节拍器的节律为120次/分（每上、下一次是四动）。受试者按节拍器的节律完成实验。
　　被测试者从预备姿势开始，⑴被测试者一只脚踏在台阶上；⑵踏台腿伸直成台上站立；⑶先踏台的脚先下地；⑷还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做）连续做3分钟。做完后，保持静止休息状态，测量运动结束后的1分钟至1分半钟、2分钟至2分半钟、3分钟至3分半钟的3次脉搏数。并用下列公式求得评定指数，计算结果包含有小数的，对小数,点后的1位进行四舍五入取整进行评分。
　　           踏台上、下运动的持续时间（秒）×100
　　评定指数=———————————————————
　　                2×（3次测定脉搏的和）
　　4、注意事项
　　⑴心脏有病的学生不能参加测试。
　　⑵按2秒上、下一次的节律进行。当受试者跟不上节奏时应及时提醒，如果三次跟不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。
　　⑶上、下台阶时，膝、髋关节都应伸直。
　　⑷被测试者不能自己测量脉搏。
　　⑸如果受试者不能完成3分钟的负荷运动，以实际上下台阶的持续时间进行计算，计算公式同上。
　　（五）50米跑
　　1、测试目的
　　测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。
　　2、场地器材
　　50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干（一道一表），秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。
　　3、测试方法
　　受测试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非“0”时则进1，如10.11秒读成10.2秒记录之。
　　4、注意事项
　　⑴受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
　　⑵发现有抢跑者，要当即召回重跑。
　　⑶如遇风时一律顺风跑。
　　三、评分标准

初 三 男 生 评 分 标 准	单项得分	台阶 试验	50米跑 （秒）	立定 跳远 （米）	坐位体前屈 （厘米）	掷实 心球 （米）	初三女生评分标准	单项得分	台阶试验	50米跑 （秒）	立定 跳远 （米）	坐位体前屈 （厘米）	掷实 心球 （米）
	100	68	6.8	2.50	19.2	12.4		100	66	7.9	1.99	19.3	7.8
	98	67	6.9	2.49	18.8	12.1		98	65	8.0	1.98	19.0	7.7
	96	66	7.0	2.47	18.2	11.5		96	64	8.1	1.96	18.5	7.6
	94	65	7.1	2.46	17.6	11.0		94	63	8.2	1.95	18.0	7.5
	92	64	7.2	2.43	16.9	10.3		92	62	8.3	1.93	17.3.	7.4
	90	62	7.3	2.41	16.1	9.6		90	60	8.4	1.91	16.7	7.2
	87	61	7.4	2.38	15.3	9.4		87	59	8.5	1.89	15.9	7.1
	84	59	7.6	2.35	14.1	9.0		84	57	8.6	1.85	14.7	7.0
	81	58	7.8	2.31	12.8	8.6		81	54	8.7	1.82	13.5	6.9
	78	55	8.0	2.26	11.2	8.2		78	52	8.8	1.77	11.8	6.8
	75	53	8.2	2.21	9.5	7.7		75	49	8.9	1.73	10.2	6.6
	72	52	8.3	2.17	8.5	7.4		72	48	9.0	1.70	9.2	6.5
	69	51	8.4	2.12	6.9	6.9		69	47	9.1	1.65	7.7	6.4
	66	50	8.5	2.07	5.4	6.5		66	45	9.2	1.61	6.2	6.3
	63	48	8.7	2.00	3.3	5.9		63	44	9.4	1.55	4.2	6.2
	60	46	8.8	1.93	1.2	5.3		60	42	9.5	1.49	2.2	6.0
	50	45	8.9	1.91	0.5	5.0		50	41	9.6	1.47	1.6	5.8
	40	44	9.0	1.87	－0.5	4.6		40	40	9.8	1.44	0.8	5.4
	30	43	9.1	1.83	－1.5	4.2		30	39	10.0	1.41	－0.1	5.0
	20	42	9.2	1.78	－2.8	3.6		20	38	10.3	1.37	－1.3	4.5
	10	40	9.3	1.73	－4.1	3.0		10	37	10.5	1.33	－2.4	4.0

　　注：时间为两档之间，成绩就低记入。